Для тех, кто мечтает убрать живот и бока, представлен простой, но эффективный комплекс упражнений. В статье описаны 5 упражнений с целями и инструкциями по выполнению. Комплекс включает упражнения на пресс, косые мышцы живота, ягодицы, ноги, плечи и руки. Рекомендуется делать 3 подхода по 15-30 повторений для каждой стороны.